Inhouse Fortbildung
Stress erfolgreich meistern
In diesem praxisorientierten Training lernen Sie Ihren Stress sicher zu erkennen und einen kontrollierten Umgang damit zu entwickeln.
1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
individuelle Gruppengröße
ausführliche Seminarunterlagen
Fotoprotokoll
Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Der Stressbegriff — Grundlagen & Zusammenhänge
- Stress als wichtiges Überlebensprinzip
Individuelle Stressoren & Bestandsaufnahme (Status Quo) - körperliche Prozesse und deren Bedeutung
- Stress & Leistung
- eigene Indikatoren von Stress als Frühwarnsystem
- Situative Bewältigungsstrategien und Interventionstechniken
- Reflexion & Balancierung eigener Einstellungen und Erwartungshaltungen
- das positive „NEIN“ – sagen
- systematische (Kurz-) Entspannungsverfahren
- Austausch & individuelle Themenbearbeitung
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Die Herausforderungen der alltäglichen Arbeit können mitunter Stress und Belastung bedeuten. Aufgabendruck, zu wenig Zeit, sich verändernde Rahmenbedingungen und Themen des sozialen Miteinanders beeinflussen die Motivation und die Arbeitsleistung. Sie lernen die wichtigsten physiologischen Zusammenhänge kennen und reflektieren diese auf Ihren beruflichen Alltag. Sie trainieren situative und langfristige Strategien zum Erhalten und Optimieren Ihrer alltäglichen Handlungskompetenz. Eine effektive Stressbewältigung hat einen positiven Einfluss auf die Gesundheit, reduziert soziale Konflikte, kann Krankenstände minimieren und die Arbeitsleistung steigern.
Kommunikation
Kommunikation als Schlüsselkompetenz der beruflichen Zusammenarbeit. Erlernen und Trainieren Sie die wichtigsten Komponenten. Garantiert praktisch!
1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
individuelle Gruppengröße
ausführliche Seminarunterlagen
Fotoprotokoll
Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Grundlagen der Kommunikation
- Sender-Empfänger Modell
- Kommunikationsquadrat in der Praxis
- Sender und Empfängerfertigkeiten
- Ich-Botschaften und aktives Zuhören
- Informationsdefizite und Missverständnisse
- Formulierung & Regeln von Feedback
- Rollen in Teams —Kommunikationstypen
- Formulierung von sachlicher & persönlicher Kritik
- Fallbeispiele und intensive (Gesprächs-) Übungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Mitarbeitergespräche sicher und souverän führen
Strukturierte Mitarbeitergespräche sind fester Bestandteil moderner Führungslehre. Erlernen und trainieren Sie die wichtigsten Komponenten.
1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
individuelle Gruppengröße
ausführliche Seminarunterlagen
Fotoprotokoll
Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Das Mitarbeitergespräch als Steuerungselement
- strukturelle Aufbauvarianten des Gespräches
- Status Quo erfassen und Zielräume definieren
- positiv über Motivation und Leistung reflektieren
- individuelle Bedürfnisse und Erwartungen balancieren
- Entwicklungspotentiale entdecken und fördern
- Gesprächsführung per Online – Video – Konferenz
- Umgang mit schwierigen Gesprächssituationen und Emotionen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Konfliktmanagement
Erlernen und trainieren Sie wirkungsvolle Techniken um sicher mit Konflikten umzugehen. Stärken Sie Ihre Analysefähigkeiten und entwickeln Sie individuelle Lösungen.
1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
individuelle Gruppengröße
ausführliche Seminarunterlagen
Fotoprotokoll
Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Chancen & Risiken von Konflikten
- Konfliktarten | Ursachen — Erkennbarkeit — generelle Lösungsmöglichkeiten
- Eskalationsstufen und passende Interventionszeitpunkte
- Zirkularität von Konflikten | Ich bin so, weil Du so bist…
- Kommunikationsquadrat
- Konflikte chancenorientiert ansprechen
- Paraphrasieren und fragende Feststellungen
- Schema zur Konfliktgesprächsführung
- Perspektivwechsel und Reframing
- Metakommunikation
- Konsens oder Dissens
- Konflikte in Teams und Gruppen
- Fallbeispiele und intensive (Gesprächs-) Übungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Praxistraining Konfliktgespräche
In diesem Praxistraining führen Sie unterschiedliche Konfliktgespräche. Trainieren und optimieren Sie Ihre Strategien!
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- 90 Prozent Praxistraining
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Schema zur Konfliktgesprächsführung (kurzer Input)
- situative Trainingssequenzen und Rollenübungen anhand aussagekräftiger Fallbeispiele
- Training besonders herausfordernder Gespräche
- intensives Feedback an die Teilnehmenden zur Optimierung der Gesprächsführung
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Neue Rolle Führungskraft
Die neue Rolle als Führungskraft erfordert den Umgang mit unterschiedlichen Erwartungen. Entwickeln Sie Klarheit zu Ihrer eigenen Person und reduzieren Sie das Empfinden „zwischen den Stühlen“ zu sitzen.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- viele Übungen und Fallbeispiele
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Was bedeutet Führung – Aufgaben und Anforderungen
- Zwischen den Stühlen – Konsequenzen für die eigene Person
- Entwicklung einer authentischen Identität
- Autoritär | Laissez Faire | Kooperativ – Chancen & Risiken
- Der passende Führungsstil
- Beziehungsgestaltung zum Team
- Zielbildung & Leistungsergebnis
- Motivation & Delegation
- Grundlagen der Konfliktgesprächsführung
- Open Space | Fallbeispiele | Übungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Rhetorik
Verbessern Sie Ihre Wirkung! Erlernen und trainieren Sie effektive Stilmittel für Ihren nächsten Vortrag. Steigern Sie Ihren Erfolg durch Klarheit, Präsenz und Persönlichkeit.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- intensives Training und Feedback
- optionales Videofeedback
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Grundlagen der Rhetorik — Persönlichkeit & Stilmittel
- individuelle Wirkungsfaktoren (z.B. Körpersprache)
- Der magische Moment — Beziehungsaufbau zum Publikum
- Dynamische Balance
- Der gelungene Start
- Aufbauschemata und Strukturvarianten eines Vortrages
- Umgang mit Fragen – Zwischenrufen – Einwänden – Kritik
- Durchgängige Stimm-& Vortragsübungen inklusive Feedback und Empfehlungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Präsentation
Individuelle Präsentationen sind mittlerweile beruflicher Standard. Optimieren und trainieren Sie die wichtigsten Erfolgsstrategien.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- intensives Training & Feedback
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Grundlagen erfolgreicher Präsentationen
- Stimme —Sprache — Persönlichkeit
- Der starke Start — Strategien & Möglichkeiten
- „dos and don’ts“ — Flipchart | Metaplan| Beamer
- Der rote Faden — Aufbau & Struktur
- Sachliche & emotionale Anteile
- Der gelungene Abschluss
- Die wichtigsten Utensilien & Werkzeuge
- Umgang mit Störungen
- Durchgängige Präsentationsübungen inklusive Feedback und Empfehlungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Moderation
Erlernen und trainieren Sie effektive Tools um ergebnisfokussiert zu moderieren. Sie steuern den Prozess und sorgen für eine kooperative Beteiligung.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- intensives Training & Feedback
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Die Moderatorenrolle —Tipps & Tricks
- Gestalten hilfreicher Rahmenbedingungen
- Der Einstieg —Wahrheit der Situation
- Anlass —Anliegen —Auftrag —Zielraum
- Der Moderationskreis —Aufbau & Struktur
- Die wichtigsten Moderationsmethoden
- Effektive Visualisierung (Möglichkeiten & Hilfsmittel)
- Mit Gruppen kreativ arbeiten —Ideen & Lösungen entwickeln
- Gruppendynamik & Steuerung von Gruppen
- Ergebnissicherung
- Durchgängige Moderationsübungen inklusive Feedback und Empfehlungen
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Persönlichkeitsentwicklung – wie wirke ich?
Erlangen Sie Klarheit über Ihre Wirkung. Verbessern und optimieren Sie die Fähigkeiten Ihre Persönlichkeit in den beruflichen Alltag einzubringen.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- individuelle Gruppengröße
- intensives Feedback und Austausch
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Der erste Eindruck
- Erwartungs-Erwartungen als Steuerungsfaktor
- Persönlichkeit und Wirkung
- Verhaltens-und Kommunikationsmuster
- Stärken und „Schwächen“ — Beschreibung und Entwicklung
- Einstellungsüberprüfung (Einstellungen — Prinzipien — Glaubenssätze)
- Akzeptanz und Veränderung
- Persönlichkeitsmodell BigFive
- Selbstwert — Das Bewusstheitsrad
- Durchgängig Austausch | Selbstreflexion | kollegiale Beratung | Übungen | Feedback
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Verhandlungstraining
Verbessern Sie Ihr situatives Geschick in Verhandlungen. Trainieren Sie flexible und kreative Methoden um gewünschte Ergebnisse zu erreichen.
- 1 Tag | 2 Tage | 3 Tage – flexibel wählbar
- intensives Training
- individuelles Feedback
- individuelle Gruppengröße
- ausführliche Seminarunterlagen
- Fotoprotokoll
- Teilnahmezertifikat
Qualifizierte und zertifizierte Trainerinnen und Trainer
- Der erste Eindruck
- Kommunikative Basisfertigkeiten
- Harvard-Konzept
- Persönlichkeitsmodell Riemann-Thomann
- 7-Phasen einer Verhandlung
- Vorbereiten einer Verhandlung
- Einstiegspreis | Zielpreis | Ausstiegspreis
- Verhandlungsfehler
- Störungsinterventionen | „schmutzige Tricks“
- Handlungskompetent bleiben – Stressbewältigung
- Beeinflussungspsychologie
- Verhandeln im Team | Teamzusammensetzung
- Durchgängig Verhandlungs- und Kommunikationsübungen
- intensives Feedback und Vorschläge zur Optimierung
Die Inhalte können grundsätzlich Ihren Bedürfnissen entsprechend angepasst werden!
Mehr Informationen und Buchung unter info@stresswert.de oder telefonisch unter 02543 – 26 88 00